Dormir bem garante muitos benefícios à saúde e ao humor. Um local ideal é imprescindível, por isso a escolha de um colchão bom assim como um travesseiro tem que ser certa.
Atualmente existem inúmeros modelos de travesseiros e de diferentes marcas no mercado. Só que, o travesseiro ideal não existe, pois cada um tem as suas características individuais quanto à altura e curvatura do pescoço.
Ai vão algumas dicas para você achar o melhor travesseiro para você:
Para quem dorme de lado
O ideal são travesseiros mais grossos, pois eles irão sustentar e apoiar a cabeça. A espessura depende muito, o ideal são aqueles que têm a medida da orelha ao chão, assim existe o alinhamento da coluna e a tensão na região do pescoço diminui.
Para quem dorme de barriga para cima
O travesseiro deve se posicionar abaixo dos ombros até a cabeça, assim escola o travesseiro que deixe a sua coluna relaxada e alongada.
Problemas no pescoço
Não devem usar travesseiros grandes, o ideal são aqueles com 80 cm de largura e com 40 cm de comprimento. Travesseiros maiores perdem a forma e deformam facilmente.
Para quem dorme de barriga para baixo
A postura de dormir de barriga para baixo (Decúbito Ventral) não é indicado porque acentua a curvatura lombar e nos obriga a rodar a cabeça para um dos lados.
Procure sempre aqueles travesseiros que mantêm a nossa coluna totalmente alongada quando deitamos de lado. Dormimos aproximadamente 1/3 do dia, mantendo o pescoço em posição inadequada tanto tempo, após alguns anos, surge uma artrose no pescoço! Por isso escolher bem o travesseiro é um item essencial a saúde.
Na Camerata você encontra alguns dos melhores travesseiros do mercado, inclusive o de travesseiro de visco-elástico que é feito com material utilizado pelos astronautas e é um dos mais indicados pelos ortopedistas pelo seu conforto e por não deformar. Clique aqui e confira!
Um grande beijo ;*
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